ブン

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2019/02/0410:53 スポーツ
第39回篠山ABCマラソン①リーズナブルな金額、ハードなコース

こんにちはブンです。

 

神戸マラソンを不注意で走れなかった11月中旬。

 

このままでは終われないと、
すぐにエントリーを探して。
申し込んだのが、
第38回篠山ABCマラソン。

 

制限時間5時間のハードルの高い大会。
でもこの大会。

フルマラソンなのに参加費が
とてもリーズナブル。

都市型大会だと1万円以上は
当たり前の中、5,800円!
しかもゼッケンも郵送してくれる
いたれりつくせり。

ただ、コースがね・・

平地ばかり走ってきたブンにとっては
なかなかの高低差。
どれくらい負担がかかるかが
予想つきません。

30キロまでいかにスタミナを
温存できるかが大切になるなあ。

高低差をつけるトレーニングもくわえないと
いけないかなあ。

・・いろいろ考えながら、
走っています。

目標は3時間50分。
自己ベストを狙います。

といいつつ、年末年始は2週間走れず。

走行距離
11月は140キロ、12月は110キロ、

1月は168キロ。

これが自分ができる精一杯。

 

1月のロング走は3回。

14日 25キロ 2時間23分
(1キロ平均ペース5分43秒)
  

20日 15キロ 1時間34分
(1キロ平均ペース5分54秒)
  

26日 30キロ 3時間3分
(1キロ平均ペース6分06秒)
  

今の段階では目標タイムに到達しないけど、まあわるくはない。

  

2月にもう少し順調にトレーニングできれば、
目標は達成できそう。

  

現在の体重66キロをあと2キロ落として
64キロで本番を迎えたい。

  

痛み出した左ひざ内側と対話しながら、
本番3月3日への準備をすすめるブンです。

つづく

 

ブン

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