ブン

ブン

2015/12/2417:53 スポーツ
福知山マラソン、サブ4を目指して③

小出道場の門を叩いたブン。

と言っても、実際にしたことはこれ。

imaged

この本を読んで、トレーニングプログラムを
組みます。

何度も読んで、イメージを

つかむ。

 

 

 

小出先生が言っていることは
非常にシンプル。

 

前半抑えて、後半スピードを
あげる走りをすること。

 

笑顔で「楽勝!楽勝!」と
おっしゃってくれますが、
トレーニング内容は結構ハード。

 

夜、誰もいない土手を走る孤独。

「ここでなんかあっても、誰にも

助けを呼べないなあ」とか妄想が膨らむ。

 

 

そんな時は、気分転換にいつもと違う場所を走る。

image

写真は大阪城のお堀。

夜も照明が堀を照らす。

 

 

毎週20キロ以上の長距離走と、

スピードトレーニングを

黙々と積み重ねる。(続く)

 

 

 

 

ブン

モットー:

スタッフ一覧
本社
北海道・東北エリア
関東エリア
中部・北陸エリア
東海エリア
関西エリア
四国・中国エリア
九州・沖縄エリア
O.Cブログ一覧
北海道・東北エリア
関東エリア
中部・北陸エリア
東海エリア
関西エリア
四国・中国エリア
九州・沖縄エリア
本社
アーカイブ
pagetop