めんたい子

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2015/09/2316:36 スポーツ
秋といえば。。

こんにちは\(^^)/
連日のシルバーウィークの福岡はすっごく天気のよい晴天に恵まれています。
そんな日は幸せホルモンのセロトニンのシャワーをたくさんだして浴びるためウォーキングをしたり。。。
その他、最近特にはまっているフィールサイクル‼‼
自転車をこぎながら有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、大音量の音楽の中で汗を流し高揚感と爽快感を体感しています☆
そんなこんなで、スポーツの秋をたのしんでおります\(^^)/

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