ぴかちゅう

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2011/07/0613:26 その他
歩くこと・・・その後

こんにちは!

川口O.Cのあいこです

先月運動不足のため、歩きます!!

・・・と宣言しました

なかなか、毎日は難しいです・・・。

でも、これからも継続は力なり!!

めげずに地道に頑張ります

ちなみに、、腕を振る

おなかを引き締める

背筋を伸ばす

なるべく大股で歩く、など意識すると、運動効果が上がるらしいので実践してみます

暑い日が続きますが、皆様もお体には気をつけて下さいね

 

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モットー:"努力する人は希望を語り。怠ける人は不満を語る。"

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