ぴかちゅう

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2011/04/2813:34 その他
ツボ

こんにちは!川口O.Cのあいこです

いきなりですが、人間には沢山のツボがありますね

私はよく、会員様に自分でも<手当て>をしてあげてくださいね

なんて、えらそうにお伝えしたりするのですが・・・

結構大事なことですよね。自分をいたわってあげるのって。

 

そんなわけで、かんたんなのですが、よく言う 百会 のツボをお伝えしようかと思います。

頭皮に刺激を与え、血行を促進させたり、ホルモンの分泌調整にも有効ですよ

 

場所は、左右の耳の一番上、結んだ線の真ん中にあるツボです

耳の一番上の部分を親指で押さえてテッペンのところ!!

 

分かりますか??

文章が分かりにくいかもですが、両手の中指がつながるところです。

 

ぎゅう~っと強くおさなくってもよいので、

気持ちよいなあ と感じる程度に押してみてくださいね

 

あと、自分なりに、身体をマッサージしてあげたり、首や肩を自分でほぐしてあげたり・・・

自分で出来る範囲で、無理せず行ってみてください

私も今日は足をマッサージしてから、寝ようかなと思います

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