天神様

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2019/06/2521:01 体調管理 食べ物
ラム肉で健康的な体作り!

こんにちは!天神様です(^o^)
ブログを見ていただきありがとうございます♪♪

お肉大好きなわたしですが、健康を考えて今回はジンギスカンにしました(*^O^*)
ラム肉は他のお肉に比べて健康効果が高く、食欲を抑えてくれる必須アミノ酸フェニルアラニンなどが多く含まれていて、ダイエットにも良いお肉だそうです!

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野菜は郡山産です(^o^)

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ラムに紛れて結局普通の焼肉も…

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羊の油を使った牡蠣のアヒージョ♪♪

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体への影響が良い油、悪い油がありますが、ラム肉に多く含まれているのは良い油とされる不飽和脂肪酸です。
不飽和脂肪酸は動脈硬化や血栓予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす作用があります!
体に良いからと言い訳しながらついつい食べ過ぎてしまいました(。>д<)

以上、天神様でした(*≧∀≦*)

天神様

モットー:・自分を信じない奴に努力する価値はない。・自分の言葉は曲げない、それが私の人道です。

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