サザン

サザン

2018/07/1713:06 体調管理
暑い~(//∇//)

こんにちは。サザンです。
今年は酷暑ですね(T_T)
何もしなくても汗が出てきますが、運動した後の汗の質が全く違うそうです。

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昨日は、午前中にボクシングジムへ。月曜日はボクササイズで有酸素運動1時間みっちり動きっぱなしです。タオルが絞れる位の汗が出ます。
スクワットも沢山したので太もも筋肉痛(T_T)
自宅へ帰宅してから、腹筋ローラー30回、プランク2分、ストレッチでコンプリート!毎日のちりつもでやってます!
明日はボクシングジムで筋肉の引き締めじゃ!
いつもの仕事飯。

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サザン

モットー:何事にも感謝の気持ちを忘れず、悔いのない人生にしていく様、1日1日を大切に生きる!

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