ピーチ

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2018/06/0613:32 体調管理
自律神経を整える

ハロー!自律神経整ってますかー?!

突然何って感じですよね(笑)
髪を生やす上で自律神経を整えるのはとっても大事!
というより健康に生きるためには整えたい自律神経…

腹式呼吸が有名ですが、何をすれば安らぎ落ち着き正常な体になるかは人それぞれに合った方法があります。

無理やり腹式呼吸しなくてもいいのですよ(^o^)

そんでもってわたくしピーチの自律神経を整える方法はズバリ…

歩くことです!ウォーキンウォーキン!

仕事の休憩時間も休日もちょこっと外を歩き空気を吸うことで、心が落ち着きます\(^-^)/
この前新しいウォーキングシューズ買っちゃった♪ウキウキ

皆さんも自分なりの自律神経の整えかたを探してみて下さい♪

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