クラッカー

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2017/07/1920:17 体調管理
まもなく梅雨明け

暑さも本番になってきました。
皆様いかがお過ごしでしょうか??
この季節は汗と一緒に体のミネラルが多く出てしまうのでこまめな水分補給➕梅干しやアルプス岩塩などで体内の塩分濃度、ミネラルを一定に保つように心がけて下さいね!
紫外線を浴びると体内の活性酸素が増えてしまいます。
目に紫外線が入るとそれだけでも活性酸素が増えるので、サングラスなどで目を守ってあげましょう!
酵素を多く含む食材をしっかり摂取して、体内の活性酸素を排出しましょう!
以上、みどりのかいじゅうですした。

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