なると金時

なると金時

2015/12/0215:27 体調管理
うがい★

こんにちは(^.^)
最近急に寒くなってきました(>_<)
皆様風邪など引かれてないですか?
私は秋口に風邪を引いてしまいました( ´△`)
それ以降今まで以上にうがい手洗いをこまめにしています\(^o^)/

 
風邪を引いた後に

予防の為うがいの方法を調べてみると

うがいの方法にも正しいやり方があるんですね(´・ω・`)

今までは「ガラガラ」として終わってましたが

 

正しい手順は
①口をゆすぐ
②うがい
「ガラガラ」やうがいをしてる時に「オー」と発声する
③最後に水で口をすすぐ(うがい薬使ってる場合)
なんですって(^.^)

 

始めて知りました(´д`|||)

 

 

これからどんどん寒くなってくると思いますが

うがい手洗い等で風邪予防σ(≧ω≦*)

なると金時

モットー:明るく楽しく

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