チョコレート

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2015/07/0111:11 体調管理
夏ですねー(´Д`)

こんにちは。
マキマキです(⌒0⌒)/~~
日に日に暑さが増してきましたねー(´Д`)
とうとう夏がせまってきました(^o^;)

夏と言えば薄着の季節!!!
痩せないと‼
私の方法一つ紹介します\(^o^)/♪

image

これ(^з^)-☆
納豆一つに、豆腐を一つ、めんつゆ少々。
これだけです‼
これを全力で混ぜ合わせるだけ(*^^*)
これにネギいれて、黒すりごまをふりかけるなどするともっと美味しいです(*^^*)
これを主食にします。プラス味噌汁など温かい物を食べましょう。

結構ボリュームあるのでお腹も膨らみます。
ご飯をいっぱい食べちゃう人にはオススメです(⌒‐⌒)

まあ、これだけではまだまだなので、露時期で運動したくない日は続きますが、室内でプラスで運動を!

冷たいものが増える時期なので、体を冷やすと秋場の抜け毛につなかるので、温かい物を必ず一品つけるなど、気をつけて下さいね‼

では、また\(^o^)/

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