サザン

サザン

2015/06/3011:30 体調管理
今流行りの、、、

みなさんこんにちは。
梅雨に入りジメジメっとした日が続き汗が止まらない日々を過ごしているサンタです(´Д`|||)
ところで皆さんマイブームはありますか?
私は話題のチアシードにハマっています(*´ω`*)
女性は知っている方
多いのでは
ないでしょうか(´ 3`)
話題に乗るのに一足遅れた感はありますが、ハマっちゃってます(*´ω`*)
チアシード、ほんとゴマみたいな粒

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お水に浸して置くと10倍に
膨れ上がるんです~(●^o^●)

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見た目は
グロテスク~(●^o^●)
なんとも最初は口に含むのをためらいますが、もちもちっとした食感が癖になります(*´∀`)
あたしはヨーグルトに混ぜて1日寝かせ、朝の楽しみにしています!ハチミツを加えて甘味をプラスd(⌒ー⌒)!
チアシードでヨーグルトにとろみが出て美味~(//∇//)

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いや~しかし、気持ち悪い。笑
あたしのおすすめヨーグルトはセブンイレブンのヨーグルト(*´ω`*)
絶妙~(//∇//)
好きな飲み物に入れて飲むのもとっても美味しいですo(^o^)o
知っている方も多いかと思いますが、チアシードの成分ってすごいんです!!
☆食物繊維が豊富☆
満腹感もあってダイエットにもいいですし、便秘も解消!

☆オメガ3脂肪酸☆
これの量がすごい!会員さんにもオメガ3を積極的にとってもらうようお伝えしています!血液の流れを良くしたり、炎症をおさえたり、代謝促進、コレステロールをさげる。などなど。これがチアシードで摂れちゃうんです!!大さじ1くらいで1日の摂取量は摂れるみたいですよ(//∇//)

鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどなど色んな成分もあり、日頃のサポートになりそうですね(*´ω`*)

私も簡単にしか分かりませんが、興味ある方は調べてみてはいかがでしょうか\(^o^)/
とってもおすすめですヽ(・∀・)ノ

サザン

モットー:何事にも感謝の気持ちを忘れず、悔いのない人生にしていく様、1日1日を大切に生きる!

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